Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam mam 16 lat 182 cm 67 kg . Mam pytanie. Co muszę zrobić aby przytyć? Jak ułożyć plan treningowy i dietę? Pozdrawiam
prosze o rozpisanie treningu 3x tyg. zawierajacy wszystkie grupy miesniowe. jestem poczatkujacy. dzieki pozdro
jak trenowac klatke biceps i barki ??? tak zeby cos bylo widac dosyc szybko !!!! potrzebny mi jest rozpis cwiczen
Witam potrzebuje plan treningowy wiek 20 lat waga 60 kg wzrost 170 cm pozycja napastnik obecnie w klubie nie gram 2 sezon
WITAM :) MAM PYTANKO ... JAK MACIE UŁOŻONY TRENING ?? W JAKIE DNI JAKIE PARTIE MIĘŚNI ?? I CZEGO NIE WOLNO ZE SOBĄ ŁACZYĆ ??
Siemanko chciałbym sie dowiedziec jak wyglada taki trening(rocznik 1992...
jakie cwiczenia ile serii powtorzen i z jakimi partiami miesni? chce zeby mi uroslo troche bo jest mizerne :/
trening dla ektomorfika czy taki podział może być ? klata + triceps plecy + barki + biceps nogi + brzuch
Witam. Jestem nowy na forum i chciałbym żebyś cię ocenili mój trening.:)
Mój dziadek chciałby poćwiczyć oczywiście nie dam mu sztangi więc chciałbym zapytać jakie ćwiczenia mógłby wykonywać w jego wieku. Ma 64 lata
HI TEC - Szkoła Walki - Trening szybkościowy na worku https://www.youtube.com/watch?v=1RFNfltBhiw
Chciałbym się dowiedzieć czy łaczenie pleców z barkami jest efektywne. Do tej pory ćwiczyłem plecy osobno a barki łączyłem z nogami.
Witam Mam pytanie jaki trening wybrać podczas gdy mam do dyspozycji 4 dni w tygodniu, push pull czy może lepiej góra dół?
Czy trening na kondycję (bardzo intensywny) raz w tygodniu ma sens? Trwa 20 minut
Podajcie jakiś dobry trening na bica??
prosze o rozpisaniu treningu dla niej http://img245.imageshack.us/my.php?image=17ax8.jpg to nie zarty prosze nie usuwac!
Cześć, potrzebuję kilka ćwiczeń dla koleżanki na domowej siłowni(ławeczka, gryf, łamana, hantelki), takie dla ruchu, z góry dzięki
Andrzej Kołodziejczyk trening 28 01 2013-plecy http://www.youtube.com/watch?v=X5mVqIYIhKk
Witam mam pytanie czy warto trenować plecy ?, w jakich ćwiczeniach pomagają czy dają siłę ? Proszę o wyczerpujące odpowiedzi ;) dzięki
Witam, Chciałbym wykupić plan żywieniowo - treningowy. Czy ustalacie żywienie pod osoby nie jedzące mięsa?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
